OBTENEZ DE MEILLEURES CAPACITÉS PHYSIQUES

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EN 30 JOURS

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SUPPORT VIDEOS DETAILLEÉS

PLAN D'ENTRAINEMENT CRÉÉ DE A à Z

MISE À JOUR ET ACCÈS  À VIE

RÉPONSE MAIL 24/7

PRÉREQUIS : HALTÉRES + ÉCHELLE DE RYTHME + COUPELLES

 BONUS EXCLUSIFS

+ 3 PROGRAMMES OFFERTS

SUPPORTS VIDEOS DETAILLEES

PLAN D'ENTRAINEMENT CREE DE A à Z

MISE À JOUR ET ACCÈS  À VIE

RÉPONSE MAIL 24/7

PRÉREQUIS : HALTÉRES + ÉCHELLE DE RYTHME + COUPELLES

BONUS EXCLUSIFS

+ 3 PROGRAMMES OFFERTS

IDÉAL POUR S'ENTRAÎNER AVEC TRÉS PEU DE MATÉRIEL ET CHEZ SOI DURANT CETTE PÉRIODE COMPLIQUÉE

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PAS D'ENERGIE ?

Rechercher, apprendre, choisir, tester pour au final ne pas savoir qui croire, quoi faire et ne pas obtenir les résultats que vous souhaitez.


Soyez plus serein grâce à ce programme, vous aurez tout de préparer, il ne suffit plus que de suivre le plan d'entrainement.

PAS DE TEMPS ?

Plus besoin de passer des heures et des heures à chercher les bonnes méthodes, les bonnes informations, les bons conseils.


ATHLETIC est un programme regroupant tout le nécessaire et vous permettra de gagner en temps.

QUEL PRIX ?

L'argent, est important pour tous, l'investir en soi est un des meilleurs choix à faire.


Profitez donc d'un programme payé une seule fois et bénéficier d'un accès à vie avec toutes les nouveautés et les services mis en place autours.

Booster ses résultats


Je ne peux rien vous promettre de magique, car ça n'a pas été facile pour moi. En revanche, je peux vous garantir que ce sera beaucoup plus rapide pour vous.


Vous aurez tous les outils et techniques qui fonctionnent en suivant mes propres instructions, comme si nous étions ensemble.


Vous aurez aussi beaucoup moins de choses à faire que si vous avanciez seul.


Je vous ai préparé sur un plateau d'argent toutes les méthodes efficaces pour aller à l'essentiel et les intégrer à votre quotidien.


- Quentin Leroy

PROGRAMME ATHLETIC

PRÉSENTATION DU PROGRAMME ET DE SON FONCTIONNEMENT
  • Découverte du planning mensuel d'entrainement.
  • Découverte des informations clés du programme (durée, axes, objectifs ...).
  • Découverte du mode de fonctionnement (suivis, analyse des résultat, augmentation de l'intensification ...).
  • Formats vidéos pour vous aiguiller.

A la fin de se module de présentation, vous disposerz de toutes les informations clés pour vous lancer. Vous surez comment faire, quoi faire et comment celui-ci fonctionne.

SEMAINE 1 : TESTS + PRÉPARATION
  • Test des aptitudes physiques.
  • Mise en activation du corps pour le préparer.
  • Prévention des blessures.
  • Maitrise technique des exercices.
  • Préparation musculaire.
  • Préparation de la motricité.
  • Développement de la souplesse du sportif.
  • Prise de notes et suivis des performances.
  • Des vidéos détaillées pour chaque exercices.

À la fin de la première semaine d'entrainement, le corps aura été mis en action et aura déjà de premiers résultats et une base solide pour continuer par la suite.

SEMAINE 2 : DÉVELOPPEMENT DE LA MOTRICITÉ ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
  • Augmentation de l'intensité de travail.
  • Renforcement musculaire global du corps (haut, milieu, bas).
  • Développement de la puissance et de la force athlétique.
  • Développement de la motricité.
  • Travail de coordination et d'explosivité.
  • Développement de la souplesse du sportif.
  • Prise de notes et suivis des performances.
  • Formats vidéos pour vous aiguiller.
  • Des vidéos détaillées pour chaque exercices.

À la fin de cette seconde semaine d'entrainement, l'intensité connaitra une augmentation importante, ce qui permettra d'améliorer ses résultats à la fois sur le plan musculaire mais également en motricité.

SEMAINE 3 : DÉVELOPPEMENT DE LA MOTRICITÉ ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
  • Augmentation de l'intensité de travail.
  • Renforcement musculaire global du corps (haut, milieu, bas).
  • Développement de la puissance et de la force athlétique.
  • Développement de la motricité.
  • Travail de coordination et d'explosivité.
  • Développement de la souplesse du sportif.
  • Prise de notes et suivis des performances.
  • Formats vidéos pour vous aiguiller.
  • Des vidéos détaillées pour chaque exercices.

À la fin de cette seconde semaine d'entrainement, l'intensité connaitra une augmentation importante, avec de nouvelles variantes d'exercices, ce qui permettra de varier les techniques de travail et d'améliorer ses résultats à la fois sur le plan musculaire mais également en motricité.

SEMAINE 4 : DÉVELOPPEMENT DE LA MOTRICITÉ ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE + ÉVALUATION
  • Augmentation de l'intensité de travail.
  • Renforcement musculaire global du corps (haut, milieu, bas).
  • Développement de la puissance et de la force athlétique.
  • Développement de la motricité.
  • Travail de coordination et d'explosivité.
  • Développement de la souplesse du sportif.
  • Prise de notes et suivis des performances.
  • Des vidéos détaillées pour chaque exercices.
  • Test d'évaluation des performances et des resultats.
  • Analyse de l'améliorer.
  • Bilan de fin de programme.

A la fin de cette quatrième et dernière semaine d'entrainement, l'intensité augmentera également afin de terminer le programme de la meilleure des façons possibles. Les tests d'évaluation permettront d'analyser la progression depuis le début de celui-ci et également pour effectuer le bilan de fin du programme.

BONUS DU PROGRAMME

À l'aide de l'ensemble de ces bonus, vous bénéfierez d'un accompagnement supplémentaire qui vous permettra d'aller encore plus loin dans votre progression, car vous n'aurez qu'à appliquer les conseils que je vous donne.

Ressources complémentaires : un guide de l'alimentation pour optimiser sa progression, un  PDF avec une liste d'exercices pour maintenir sa forme (programme KEEPFORM), l'accés à un groupe d'entraide dans lequel j'interviens réguliérement, la liste des équipements sportifs que j'utilise et ceux que je conseille.

BONUS EXCLUSIF N°1

6 PACK EN ACIER

Valeur : 22€  OFFERT GRATUITEMENT

  • Obtenir des « tablettes de chocolat »
  • Obtenir des abdos visibles et solides
  • Réalisable partout
  • Complément du programme ATHLETIC
  • Condensé des meilleurs exercices
  • Plans d’entrainements créés de A à Z
  • Astuces exclusifs sur l’alimentation

BONUS EXCLUSIF N°2

ÉCHAUFFEMENT & ÉTIREMENTS

Valeur : 20€  OFFERT GRATUITEMENT

  • Entretien de son corps
  • Obtenir de meilleures performances
  • Préparer son corps aux efforts
  • Optimiser la récupération physique
  • Prévention des blessures
  • Les erreurs à ne pas commettre
  • Plans d'échauffement et d'étirements

BONUS EXCLUSIF N°3

GUIDE DU DÉBUTANT EN MUSCULATION

Valeur : 15€  OFFERT GRATUITEMENT

  • Tout connaitre sur la pratique
  • Conseils sur l’alimentation
  • Les erreurs à ne pas commettre
  • Booster sa progression
  • Les conseils pour ne pas se blesser
  • Les meilleurs exercices pour progresser
+ VOTRE PROGRAMME OFFERT
  • Maintient des performances.
  • Maintient de la forme et de la condition physique.
  • Programme nécéssitant trés peu de moyens.
  • Réalisable à tout moment de l'année.
  • Développement de la masse musculaire.
  • Développement de la force et de la puissance.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme dure 30 jours au total, l'objectif étant de progresser et de développer des aptitudes physiques solides sur la durée totale d'un mois.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme dure 30 jours au total, l'objectif étant de progresser et de développer des aptitudes physiques solides sur la durée totale d'un mois.

Quels sont les valeurs de ce programme ?

Un des premiers avantages est le confort. Ce programme en ligne va vous permettre de pouvoir la visionner sans vous déplacer, une simple connexion à votre domicile suffit, pas besoin de se déplacer.


L'indépendance, autrement dit vous bénéficiez de conseils, de méthodes, de technique grâce à du contenu en ligne vous permettant alors de ne pas dépendre d'un coach personnel. Libre à vous de choisir vos créneaux pour travailler grâce à ce programme.


Réalisable en salle de musculation ou bien chez soi, il vous laisse le choix d'effectuer vos séances là où vous le désirez.


Un prix avantageux, de par sa structuration, sa pertinence des informations et des méthodes. Vous disposez également d'un accés en illimité à tout moment et les mises à jour également, apportant plus d'informations et de méthodes à tester, il est donc plus avantageux de se former en ligne.

Quels sont les valeurs de ce programme ?

Un des premiers avantages est le confort. Ce programme en ligne va vous permettre de pouvoir la visionner sans vous déplacer, une simple connexion à votre domicile suffit, pas besoin de se déplacer.


L'indépendance, autrement dit vous bénéficiez de conseils, de méthodes, de technique grâce à du contenu en ligne vous permettant alors de ne pas dépendre d'un coach personnel. Libre à vous de choisir vos créneaux pour travailler grâce à ce programme.


Réalisable en salle de musculation ou bien chez soi, il vous laisse le choix d'effectuer vos séances là où vous le désirez.


Un prix avantageux, de par sa structuration, sa pertinence des informations et des méthodes. Vous disposez également d'un accés en illimité à tout moment et les mises à jour également, apportant plus d'informations et de méthodes à tester, il est donc plus avantageux de se former en ligne.

ATHLETIC VOUS DONNE ACCÈS À ...

Un plan d'entrainement créé de A à Z :

Plus besoin de chercher des informations à droite et à gauche, ici tout est condensé en un seul programme.

Des bonus : exclusifs et uniquement réservés aux participants de la formation, pour vous guider afin d'optimiser votre progression.

Ressources complémentaires : au fur et à mesure du programme, vous aurez accés aux ressources exclusivement développées pour vous. Pour vous faciliter le travail et vous fournir une aide considérable.

Support VIP : disponible 7/7J, notre support client vous répondra en moins de 24 heures.

Accés illimité et mis à jour : toutes les futures mises à niveaux de cette formation seront automatiquement importées dans votre espace membre. Et ce, durant un accés illimité et à vie, vous permettant de revenir quand vous le voulez.

Un programme offert : pour que vous puissiez aller plus loin et développer vos aptitudes avec que très peu de moyens requis.

Un pack de 3 ebooks offerts : afin d'avoir des ressources complémentaires et poussées, pour vous servir d'appui et obtenir de meilleurs résultats, rester en bonne santé, être plus performant, tout ça en appliquant les conseils que je vous donne.

TÉMOIGAGNES DE SPORTIFS

Mikaël MAS

« Je connais Quentin depuis quelques années maintenant, il a toujours aidé les personnes ayant besoin de conseils, comme moi par exemple.

Depuis qu'il a commencé sa page Instagram, il m'aide avec ses conseils d'entraînement ainsi que ses conseils en nutrition, et je pense aussi qu'il aide tous ses abonnés,

C'est cool de le voir se lancer dans quelque chose dont il est passionné, car avec cette passion il aidera beaucoup de personnes. »


Maxime BASTIEN

« Je connais Quentin depuis septembre 2019, certes cela ne fait pas longtemps que je le connais mais j’ai déjà beaucoup appris de cette personne, c’est une personne motivée et déterminée à atteindre ses objectifs, pour exemple la musculation, il souhaite obtenir un résultat en musculation et pour cela il se donne à fond en allant à la salle environ 4 à 5 fois par semaine. D’autre part pour mon cas je pratique la musculation, il m’a aussi beaucoup appris notamment surtout sur l’alimentation, ce qui est très important dans ce sport, il y a plein de chose que je ne savais pas avant de le rencontrer notamment les bienfaits de manger tel et tel aliments. Mise à part ça c’est une personne qui est à l’écoute des autres, s’adapte à la situation et donne de ses conseils très utiles. »


Hamza ASSIMI

« Je connais Quentin depuis 2015, dans le cadre du football mais aussi des études où nous évoluions ensemble , c’est un gentil personnage à l’écoute de tous et très perspicace , il se bat pour ce qu’il veut et il mérite d’avoir des résultats pour son travail. Sportivement parlant, il cherche à progresser en travaillant dur et en respectant son alimentation ce qui est primordial pour les sportifs. Ses conseils sont toujours bons à prendre. »


PLAN D'ACCÈS


EN 1 FOIS

37

ACCÈS DIRECT

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37€

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📦 TOUTES LES RESSOURCES DISPONIBLES

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EN 2 FOIS

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ACCÈS DIRECT

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18€

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📱DISPONIBLE SUR SMARTPHONE

🔄 MISE À JOUR GRATUITE À VIE

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EN 3 FOIS

13

ACCÈS DIRECT

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13€

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QUE SE PASSE T-IL APRÈS VOTRE INSCRIPTION ?

Vous recevrez immédiatement un mail de confirmation, ainsi qu'un mail avec un le lien pour accéder à votre espace membre. Une fois ce mail et ce lien reçu vous pourrez accéder au programme en ligne avec un accés illimité.


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